脚下，宁波的天气用“骄阳似火”来描写绝不夸张。濒临毒辣辣的太阳【CND-139】噂の大道芸舞踏家 金粉ショウダンサー 吉川なお2015-06-27キャンディ&$キャンディ119分钟，许多市民外出时齐仍是“全副武装”。

防晒没作念好会激发哪些问题？哪些东说念主群以及躯壳的哪些部位最需要防晒？要若何作念才能达到更好的防晒效力？在作念防晒要领时应幸免哪些意志误区……关于这些问题，记者有意连系了整形建立外科民众，为全球带来一份“防晒宝典”。

“你若何变得这样黑了？”

去新疆玩了一回，回宁波后嗅觉通盘东说念主黑了一个色度，这是市民谢女士（假名）近期的经验。

不久前，谢女士去了铭心刻骨的新疆旅游，行程安排得满满当当，好玩的所在基本齐去了。但是，夏日的新疆，紫外线亦然特别“凶猛”，由于防晒要领作念得不够到位，谢女士的脸上、手上很快就被晒黑了。

“你若何变得这样黑了？”一又友见到旅游归来的谢女士后，第一响应便是她变黑了，好像变了个东说念主似的！这让爱好意思的谢女士认为很干扰，于是来到宁波市第六病院整复外科主任胡瑞斌的门诊，但愿作念光子嫩肤补救。不外，胡瑞斌现场就把她劝退了，并向她施展：刚暴晒完后不恰四肢念任何的光子补救，提出先作念旧例的补水和皮肤养护，一两个月后再议论作念光子补救。

胡瑞斌为患者进行色斑光电补救（贵寓图）

入夏以来，像谢女士这样的晒黑严重的患者，胡瑞斌仍是接诊了不少。“还有许多是去东南亚旅游，在海边风吹日晒了十天半个月，玩是玩得很欢快，但皮肤晒得也很猛烈。许多东说念主认为好阻遏易出来玩一回，必须玩得尽兴，时时就会忽略防晒。”

这些部位最需要防晒

那么，东说念主为什么会被晒黑呢？其中的旨趣马虎很少东说念主知说念。胡瑞斌施展，东说念主体内的玄色素其实起到的是一个保护的作用，它不错招架紫外线伤害皮下组织，是以受到紫外线照耀过多时，东说念主体会产生更多的玄色素来保护皮肤，这样一来东说念主就越晒越黑了。

过度的紫外线照耀会导致许多问题，最常见的问题之一便是增多色斑。此外，过度的紫外线照耀还会加快皮肤的老化，加深皱纹，“同龄的露天责任者和室内责任者，时时露天责任者会显然地愈加显老。”胡瑞斌说，除了对面目的影响，过度的紫外线照耀还会导致健康问题，比如诱发皮肤癌。

是以，东说念主东说念主齐应该作念好防晒，特别是在紫外线更强的夏日。而最需要防晒的东说念主群，便是户外责任者，关于户外责任者而言，防晒既能缩短中暑、热射病等的发生风险，哥要射也能缩短色斑、皮肤癌等皮肤病变的发生风险。

胡瑞斌示意，东说念主体最需要防晒的部位是脸和手，因为在酬酢时，脸和手是最要津的部位，况兼脸和手亦然最常败露在外面的部位，更容易被晒到。此外，要是夏日可爱穿短袖、短裤、凉鞋，也要注释对脖子、手臂、小腿、脚背等频繁败露在阳光下的部位进行防晒。

提出多措并举“抵御”紫外线

说到防晒的要领，主要可分为物理防晒和化学防晒两种，每种要领下又有许多不同的防晒要领。比如：物理防晒不错通过戴遮阳帽、戴太阳镜、戴防晒口罩、穿防晒衣、撑遮阳伞等要领来达到防晒效力，化学防晒则不错通过涂防晒霜、喷防晒喷雾等要领来达到防晒效力。

许多市民外出时齐会撑伞防晒

民众提出，普遍外出不错将物理防晒和化学防晒的要领联接起来使用，这样能够更好地“抵御”紫外线。不外，在选拔防晒霜或者防晒喷雾等防晒居品时，照旧要仔细阅读要素表，尽量幸免那些可能引起皮肤过敏或刺激的居品。关于明锐皮肤东说念主群而言，最佳选拔物理防晒而少用化学防晒。

阴天也要注释防晒，防晒不要走顶点

值得一提的是，日常生存中，许多东说念主关于防晒还存在着不少意志误区，以下几个意志误区就需要格外警惕：

误区一：阴天无须防晒。

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阴天没出太阳无须防晒，这种领路其实是不合的，因为要是用专科开辟去测，会发现阴天的紫外线依然可能很强，仅仅因为云层把太阳挡住了，容易给东说念主形成一种紫外线不彊的错觉。

误区二：防晒霜只需在早上涂一次即可。

防晒霜的有用时刻，平庸在三个小时傍边，是以并不是早上涂一次就能防一天，需要我方算好时刻每隔三个小时傍边就要补一次。

误区三：归正仍是晒黑，不错无须再防晒。

晒黑仅仅紫外线给皮肤带来的其中一种影响，要是晒黑后不注释防晒，可能会导致皮肤出现色斑、皱纹加深、加快朽迈等情况，致使诱发皮肤癌等健康问题。

误区四：晒黑以后很快就能白归来。

有些东说念主晒黑后真的很快能白归来，但并不是所有这个词东说念主齐能很快白归来。因为每个东说念主的色素代谢时间不同，要是色素代谢时间弱，晒黑以后就要过很长一段时刻才能白归来。色素代谢时间与年齿、遗传、皮肤受损情况等因素齐关系。

误区五：少许儿太阳齐不可晒到。

有些东说念主在防晒时会走顶点，追求与太阳光的零构兵，其实，符合晒太阳不错促进维生素D的合成，成心于钙的摄取，从而匡助注重骨质疏松等问题。不外，晒太阳时一定要逃匿紫外线太强的时候。

此外，胡瑞斌还特别教导市民：要是晒伤很严重，比如晒伤部位显然发红，致使起泡，最佳实时到正规病院的烧伤科或皮肤科惩处。

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